【心理健康门诊】这样做可以改善心理情绪?

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每一种人生,他的路上都有他独特的风景线;

每一种人生,都是精彩的,

每一种人生,都有意想不到的挑战……

心理健康门诊

 

  吉林健康娱乐广播《心理健康门诊》节目是一档专业心理节目,



 

  吉林健康娱乐广播《心理健康门诊》节目邀请第伊印象创始人潇予做客专业心理节目,为大家介绍通过身体运动来改善心理情绪的小妙招。


      节目播出时间为大年初二2月6号晚21:30-22:00,


      调频FM101.9健康娱乐广播《心理健康门诊》。



身体和情绪的关系


  在生活中,很多身体的问题都跟我们的情绪以及行为模式息息相关。为什么这么说?


    我们想象一下,一个爱发火易怒、爱指责的人,平时会哪里不舒服呢?大家可以模仿一下一个人指责时候的肢体语言。



  每当我们指责时是不是后背挺直?胳膊抬起用力?肩膀肌肉是不是紧绷?同时有一股怒气冲上头顶。往往火气越大的人就越容易头昏脑胀,而且是后背坚硬肩颈疼痛。



  既然身体与心理可以互相影响,那我们就可以通过反向作用来调节心理情绪。



心理咨询师西翎是一位用声音与心灵沟通的人。

目前主持的专业心理节目《心理健康门诊》,健康娱乐广播FM101.9每天21:30-22:00播出。





  平板支撑运动(1分钟最佳)



  双手掌平铺地面,保持双肩在手肘正上方,腹部收紧,全身用力。

     功 效 :平板支撑不仅可以刺激全身发力,缓解身心懒散节奏,还能起到全身塑形的功效。


 


       不期而遇吧,在时间之上, 你的到来会溢出紫丁的芬芳,张开双臂迎接你一身的阳光。 经历了冬天沉默的冷,谁还会轻易把温暖丢在来时的路上, 我会把你的足迹小心珍藏,将文字磨出一缕缕香。 


节目主持人西翎周一至周五8:00——9:00接听大家的电话咨询

电话:13500888440


看了就要关注我,喵呜~

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编    辑:松岳

监    制:王鹏

总监制:江慧玲


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